Premières règles : comment préparer votre fille ?
Environ 74 % des filles ont leurs premières règles entre 10 et 14 ans. Pour beaucoup de jeunes filles, cette expérience peut être excitante, incertaine, voire angoissante. En tant que parent, vous pouvez faire la différence en abordant la conversation de manière ouverte et en soutenant votre fille sur le plan pratique et émotionnel. Dans cet article, vous apprendrez comment procéder et pourquoi l'utilisation de culottes menstruelles, comme celles de oendies.fr, est un choix judicieux.
1. Commencez à parler à temps
Parler tôt des règles aide à prévenir beaucoup d'incertitudes. Selon Rutgers, 60 % des filles se sentent plus sûres lorsque les parents ou les tuteurs partagent des informations de base avant les premières règles. Expliquez ce que sont les menstruations, pourquoi cela se produit et que c'est une partie normale et saine de la croissance.
2. Soyez ouvert et accessible
L'empathie et l'accessibilité sont la clé d’une conversation efficace. Utilisez un langage simple et donnez des exemples personnels. Partagez vos propres expériences et soulignez qu'il est toujours permis de poser des questions. Cela abaisse le seuil pour que votre fille partage ses incertitudes ou ses questions.
3. Donnez des informations claires
Fournissez des informations factuelles sur le processus menstruel. Expliquez que les cycles durent en moyenne 28 jours, mais peuvent être plus longs ou plus courts. Faites comprendre que des symptômes comme des crampes ou des variations d'humeur sont tout à fait normaux, et discutez des étapes pratiques telles que le suivi du cycle et le choix des produits.
4. Soulignez les aspects positifs
Insistez sur les côtés positifs, comme le fait que les règles sont un signe que le corps fonctionne normalement. Selon UNICEF, une communication positive sur les menstruations dès le jeune âge améliore la confiance en soi et l'image corporelle des filles.
5. Prévoyez des fournitures pratiques
Assurez-vous que des articles de base comme des serviettes hygiéniques, des tampons et des culottes menstruelles sont à portée de main, de préférence dans une trousse discrète. Montrez différentes options à votre fille et expliquez comment tout fonctionne, afin qu'elle se sente en confiance lorsque le moment sera venu.
6. Confort et durabilité : optez pour des culottes menstruelles
De plus en plus de jeunes filles choisissent des culottes menstruelles, qui offrent confort et sécurité sans tracas. Elles sont lavables, durables et, selon une étude de Duurzaamnieuws, peuvent durer jusqu'à 2 ans, ce qui les rend à la fois écologiques et économiques. Les culottes menstruelles empêchent les fuites et se sentent comme des sous-vêtements normaux, réduisant ainsi l'incertitude et l'anxiété. Lisez-en plus sur la durée de port de vos culottes menstruelles dans notre article Combien de temps pouvez-vous porter des culottes menstruelles ?.
7. Préparez-vous ensemble pour la première fois
Discutez de scénarios pratiques, comme que faire à l'école ou lors des sports, et exercez-vous si nécessaire à l'utilisation des produits. Indiquez qu'il est normal de devoir s'habituer et qu'il est acceptable de faire des erreurs. Cela lui donnera la confiance nécessaire pour tout gérer.
Oendies : le partenaire idéal pour des premières règles sereines
Vous cherchez une marque qui répond spécifiquement au confort et à la sécurité dont les filles ont besoin lors de leurs premières règles ? Oendies propose des culottes menstruelles pour ados qui se distinguent par des matériaux doux et respirants et une protection fiable. Le design est discret et élégant, permettant à votre fille de se sentir à l'aise à l'école, lors des activités sportives et à la maison.
Conclusion : une bonne préparation apporte paix et confiance
Les premières règles représentent une grande étape, mais avec la bonne préparation et une attitude ouverte, vous offrez à votre fille une base sécurisante. Optez pour une communication claire, des informations pratiques et des solutions confortables comme les culottes menstruelles pour ados d'oendies.fr pour l'aider à aborder cette nouvelle phase de sa vie avec confiance et sérénité.
