Périménopause et Pertes Vaginales : Symptômes et Conseils | Oendies

Introduction

La périménopause est une période de transition. Avec la périménopause et la ménopause, votre corps subira de nombreux changements, et les symptômes peuvent vous donner l'impression d'être dans des montagnes russes hormonales.

L'un des changements que vous pourriez remarquer est la modification de vos pertes vaginales. Vous pourriez observer une diminution des pertes vaginales (entraînant une sécheresse) ou des changements dans la couleur ou la consistance des pertes. Beaucoup de ces changements ne sont pas préoccupants. Certains méritent une visite chez votre médecin.

Dans cet article, nous allons explorer ce qu'est la périménopause, pourquoi elle affecte les pertes vaginales et les différents types de pertes que vous pouvez ressentir pendant la périménopause.

Qu'est-ce que la périménopause ?

La périménopause fait référence à la phase de transition qui précède la ménopause. La périménopause survient généralement chez les femmes d'une quarantaine d'années, mais peut commencer dès le milieu de la trentaine ou aussi tard que le début de la cinquantaine.

Pendant la périménopause, les ovaires produisent moins d'œstrogènes, ce qui peut entraîner des changements dans le cycle menstruel, tels que des règles irrégulières. Certaines femmes ressentent également d'autres symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des sautes d'humeur, une sécheresse vaginale, une diminution de la libido et des difficultés à dormir.

La périménopause au niveau hormonal

Pendant la périménopause, les ovaires produisent moins d'œstrogènes, ce qui est à l'origine de nombreux symptômes que les femmes ressentent pendant cette période.

Diminution des niveaux d'œstrogènes

À mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent pendant la périménopause, le cycle menstruel peut devenir irrégulier et les règles peuvent être plus abondantes ou plus légères. Les fluctuations des niveaux d'œstrogènes peuvent également provoquer d'autres symptômes, tels que des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et une sécheresse vaginale.

Diminution des niveaux de progestérone

La progestérone commence également à diminuer pendant la périménopause. Cela peut contribuer aux sautes d'humeur, à l'anxiété et aux troubles du sommeil.

Pour en savoir plus sur ce sujet : Il est temps de parler de la ménopause

Qu'est-ce qu'une perte vaginale saine ?

Les pertes vaginales sont un liquide produit par les glandes du vagin et du col de l'utérus. Les pertes vaginales normales sont considérées comme normales et saines. Elles aident à maintenir le vagin en bonne santé en maintenant un équilibre du pH sain.

Variations des pertes

La quantité et la consistance des pertes vaginales qu'une femme éprouve peuvent varier tout au long de sa vie et même au cours de son cycle menstruel mensuel. Les changements peuvent dépendre de facteurs tels que :

• L'âge
• Les changements hormonaux
• La phase du cycle menstruel
• L'activité sexuelle
• La grossesse
• Les infections

À quoi ressemblent des pertes saines ?

Bien qu'il puisse y avoir une gamme de pertes "saines", les pertes vaginales sont généralement :

• Couleur : Claires, blanches ou ressemblant à du blanc d'œuf
• Texture : Légèrement glissantes ou collantes
• Odeur : Une odeur douce qui n'est pas désagréable

Comment la périménopause modifie vos pertes

Atrophie vaginale

L'atrophie vaginale (également appelée vaginite atrophique) est une affection dans laquelle les tissus des parois vaginales deviennent plus minces, plus secs et moins élastiques. Elle peut survenir chez les femmes pendant la périménopause/ménopause ou après une ablation chirurgicale des ovaires.

Les symptômes de l'atrophie vaginale sont :

• Sécheresse vaginale
• Démangeaisons ou sensation de brûlure
• Augmentation de la fréquence ou de l'urgence d'uriner
• Augmentation du risque d'infections des voies urinaires (IVU)
• Inconfort pendant la miction

Pertes vaginales aqueuses

Pendant la périménopause, les femmes peuvent ressentir des changements dans leurs pertes vaginales en raison des fluctuations hormonales. Certaines femmes remarquent que leurs pertes vaginales deviennent plus aqueuses, plus minces ou plus transparentes.

Pourquoi les pertes deviennent-elles aqueuses ?

Les pertes aqueuses sont dues à des changements dans l'acidité ou le pH du vagin après une diminution des niveaux d'œstrogènes. En conséquence des parois vaginales devenant moins acides, les bactéries nocives peuvent se développer plus facilement.

Cela peut entraîner des infections vaginales, il est donc important de surveiller vos pertes vaginales et de prêter une attention particulière si les pertes sont malodorantes ou accompagnées de démangeaisons ou d'irritations.

Moins de pertes / Sécheresse vaginale

Pendant la périménopause, de nombreuses femmes ressentent une sécheresse vaginale ou une diminution de la lubrification vaginale, ce qui est causé par une diminution des niveaux d'œstrogènes.

Le rôle de l'œstrogène

L'œstrogène est l'hormone responsable du maintien de la santé et de l'élasticité des tissus vaginaux, ainsi que de la régulation de la production de lubrification naturelle.

À mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent pendant la périménopause, les tissus de la région vaginale peuvent :

• Devenir plus minces
• Devenir moins élastiques
• Être moins lubrifiés

Conséquences de la sécheresse vaginale

Cela peut entraîner :

• Inconfort et irritation
• Douleur pendant les rapports sexuels
• Augmentation du risque d'infections vaginales

Conseils pour la sécheresse vaginale

Pour gérer la sécheresse vaginale pendant la périménopause, vous pouvez essayer d'utiliser des lubrifiants en vente libre pour soulager l'inconfort. Consultez votre médecin pour plus d'options si la sécheresse persiste.

Pertes ou légères fuites urinaires ?

Certaines femmes ressentent de légères fuites urinaires pendant la périménopause en raison de l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Si vous n'êtes pas au courant des fuites urinaires, vous pouvez confondre l'humidité des fuites d'urine avec les pertes vaginales.

Comment reconnaître la différence ?

Le traître est généralement l'odeur d'ammoniaque de l'urine. Les pertes vaginales normales ne devraient pas avoir une odeur forte ou désagréable.

La culotte menstruelle peut aider !

Si vous ressentez des pertes aqueuses ou de légères fuites urinaires, la culotte menstruelle peut être une solution. Vous pensez peut-être que la culotte menstruelle n'est que pour les règles - ce n'est pas le cas !

La culotte menstruelle peut absorber le sang, la transpiration et l'urine. Que vous ressentiez des bouffées de chaleur, de légères fuites urinaires, des règles irrégulières ou des pertes vaginales aqueuses, la culotte menstruelle peut vous aider !

Découvrez notre collection classique ou lisez-en plus sur la meilleure culotte menstruelle pour la ménopause.

Quand consulter un médecin ?

Bien que des pertes vaginales saines soient une fonction corporelle normale, il y a des moments où elles peuvent servir de signal que quelque chose ne va pas. Soyez donc toujours attentive aux changements dans vos pertes vaginales et parlez-en à votre médecin si vous avez des inquiétudes.

Consultez un médecin si :

• Des pertes vaginales accompagnées d'autres symptômes tels que des démangeaisons, une sensation de brûlure ou des douleurs
• Des saignements inhabituels entre les règles, ou après les rapports sexuels
• Des douleurs ou un inconfort pendant les rapports sexuels
• Des pertes épaisses, blanches ou ressemblant à du fromage cottage (peuvent indiquer une infection à levures)
• Des douleurs pelviennes ou un inconfort
• Des signes d'une possible infection sexuellement transmissible (IST), tels que des pertes jaunes/vertes, des ulcères ou des ampoules autour des parties génitales

Votre médecin peut effectuer un examen physique, prélever un échantillon de vos pertes pour des tests de laboratoire, et recommander un traitement approprié en fonction de vos symptômes.

Autres symptômes de la périménopause

Les fluctuations hormonales peuvent provoquer des changements physiques et de l'humeur. Il existe une gamme considérable de symptômes de la ménopause, et leur gravité et leur durée peuvent varier énormément d'une personne à l'autre.

Règles manquées ou irrégulières

Pendant la périménopause, vous pouvez remarquer des changements dans votre cycle menstruel. Certains de ces changements peuvent être des extrêmes opposés, allant de règles plus légères à des règles plus abondantes. Cela est causé par les fluctuations extrêmes de vos niveaux hormonaux.

Lisez aussi : Périménopause et saignements irréguliers : comment la culotte menstruelle aide

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Les bouffées de chaleur sont caractérisées par une sensation soudaine de chaleur qui se propage dans le corps, souvent accompagnée de transpiration, de palpitations et de rougeurs cutanées.

Les sueurs nocturnes sont des épisodes de transpiration excessive pendant la nuit qui peuvent tremper la literie et les vêtements, entraînant un inconfort pendant le sommeil et un sommeil interrompu.

Autres symptômes courants

Prise de poids

Les changements soudains de poids ou de digestion peuvent également indiquer la périménopause. Si votre alimentation, votre nutrition et votre niveau d'exercice sont relativement stables et que vous remarquez une prise de poids, cela peut être un symptôme de la périménopause.

Changements du désir sexuel

Certaines femmes signalent des changements du désir sexuel et de l'excitation en raison des fluctuations hormonales.

Insomnie et troubles du sommeil

Outre les sueurs nocturnes, le sommeil général peut devenir imprévisible pendant la périménopause et la ménopause. Certaines peuvent souffrir d'insomnie, et d'autres peuvent connaître un sommeil interrompu.

Sautes d'humeur et anxiété

Toute fluctuation hormonale peut affecter votre humeur. Beaucoup de femmes déclarent se sentir plus anxieuses ou avoir des accès de colère soudains.

Perte osseuse

Avec la diminution des niveaux d'œstrogènes, votre densité osseuse peut diminuer à mesure que vous perdez plus d'os que vous n'en remplacez. Pour certaines, cela peut entraîner une ostéopénie et une ostéoporose.

Problèmes de vessie

De faibles niveaux d'œstrogènes peuvent également vous rendre plus vulnérable aux infections des voies urinaires. La perte de force tissulaire peut contribuer à l'incontinence urinaire.

Problèmes de mémoire ou difficultés de concentration

Les problèmes de mémoire ou les difficultés de concentration sont des symptômes courants causés par les changements hormonaux. D'autres facteurs tels que le stress, les troubles du sommeil et les problèmes de santé mentale peuvent contribuer à ces symptômes.

Douleurs articulaires et musculaires

L'œstrogène joue un rôle important dans le maintien de la santé des articulations. À mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent pendant la périménopause, les femmes peuvent ressentir une perte de cartilage articulaire, entraînant des douleurs articulaires.

Maux de tête ou migraines

La cause exacte des maux de tête pendant la ménopause n'est pas entièrement comprise, mais les changements hormonaux sont censés jouer un rôle.

Changements de la peau et des cheveux

L'œstrogène joue un rôle clé dans le maintien de la santé de la peau et des cheveux. Il favorise la production de collagène, ce qui aide à garder la peau élastique et ferme, et aide également à maintenir des follicules pileux sains. À mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent pendant la ménopause, la production de collagène diminue.

Conseils pratiques pour y faire face

Pour les pertes aqueuses et les fuites urinaires

• Portez des sous-vêtements absorbants : la culotte menstruelle absorbe l'humidité et vous garde au sec
• Ayez toujours des réserves à portée de main : Prenez des sous-vêtements supplémentaires lorsque vous sortez
• Entraînez votre plancher pelvien : Les exercices de Kegel peuvent aider en cas de légères fuites urinaires

Pour la sécheresse vaginale

• Utilisez des lubrifiants : Les lubrifiants en vente libre peuvent aider, surtout pendant les rapports sexuels
• Restez hydratée : Buvez suffisamment d'eau
• Envisagez des hydratants vaginaux : Ceux-ci peuvent aider à restaurer l'équilibre hydrique vaginal
• Parlez-en à votre médecin : Il existe des options de traitement disponibles, y compris les thérapies hormonales

Conseils généraux pour la périménopause

• Suivez vos symptômes : Cela aide à reconnaître les schémas et à faciliter les entretiens avec votre médecin
• Faites de l'exercice régulièrement : L'exercice peut aider avec de nombreux symptômes, des sautes d'humeur aux troubles du sommeil
• Mangez sainement : Une alimentation équilibrée soutient votre corps pendant cette transition
• Cherchez du soutien : Parlez à des amies, à votre famille ou à un professionnel de ce que vous traversez

Foire aux questions

Combien de temps dure la périménopause ?

La périménopause peut varier de quelques mois à plus de 10 ans, mais en moyenne, elle dure environ 4 à 5 ans. La ménopause est officiellement établie lorsque vous n'avez pas eu de règles pendant 12 mois.

Les pertes aqueuses pendant la périménopause sont-elles normales ?

Oui, des pertes aqueuses peuvent être normales pendant la périménopause en raison des changements hormonaux. Cependant, si les pertes sont accompagnées d'une odeur inhabituelle, de démangeaisons ou d'irritations, consultez votre médecin.

La culotte menstruelle peut-elle aider avec les symptômes de la périménopause ?

Absolument ! La culotte menstruelle peut aider en cas de règles irrégulières, de pertes aqueuses, de légères fuites urinaires et même de transpiration due aux bouffées de chaleur.

Quand dois-je m'inquiéter des pertes vaginales ?

Inquiétez-vous si les pertes sont accompagnées d'une couleur inhabituelle (verte, jaune), d'une forte odeur, de démangeaisons, d'une sensation de brûlure ou de douleurs. Cela peut être le signe d'une infection nécessitant un traitement.

Puis-je encore tomber enceinte pendant la périménopause ?

Oui, vous pouvez toujours tomber enceinte pendant la périménopause tant que vous avez encore vos règles. Si vous ne souhaitez pas de grossesse, continuez à utiliser une contraception jusqu'à ce que votre médecin confirme que vous avez atteint la ménopause.

Conclusion

La périménopause apporte de nombreux changements, y compris des modifications des pertes vaginales. Que vous ressentiez des pertes aqueuses, une sécheresse vaginale ou quelque chose entre les deux, il est important de savoir ce qui est normal et quand demander un avis médical.

N'oubliez pas :

• Les changements de pertes sont normaux pendant la périménopause
• Surveillez les changements de couleur, d'odeur et de consistance
• La culotte menstruelle peut aider à gérer les pertes et les légères fuites urinaires
• Consultez votre médecin en cas de symptômes préoccupants
• Vous n'êtes pas seule - de nombreuses femmes vivent la même chose

À la recherche de sous-vêtements confortables pour vous accompagner pendant la périménopause ? Découvrez notre collection classique ou lisez-en plus sur quelle culotte menstruelle convient à votre situation.

Cet article est médicalement examiné et informatif. Nous ne sommes pas des médecins et ce message ne constitue pas un avis médical. Pour toute question ou préoccupation concernant votre santé, nous vous recommandons de contacter votre médecin.