Zo meet je jezelf
Gebruik een soepel meetlint en meet over dunne kleding of direct op de huid. Houd het meetlint horizontaal, strak maar niet knellend.
Taille
Meet rond het smalste deel van je middel (meestal net boven je navel).
Heup
Meet rond het breedste deel van je heupen en billen met je voeten naast elkaar.