Twijfel je of je flow licht, gemiddeld of zwaar is? Je bent niet de enige. Veel vrouwen schatten dit te laag in, waardoor ze op drukke dagen toch verrast worden. Met een paar praktische signalen kun je je menstruatie beter inschatten en gerichter kiezen wat je draagt.
Wanneer is je menstruatie licht, gemiddeld of zwaar?
Een eenvoudige vuistregel is: hoe vaak je moet wisselen en hoeveel je in korte tijd verliest.
-
Licht: je verschoont weinig en je hebt vooral bescherming nodig voor lichte dagen. Bekijk dan bijvoorbeeld Light menstruatie ondergoed.
-
Gemiddeld: je verliest duidelijk bloed, maar je lekt meestal niet door als je op tijd wisselt. Dan past Regular vaak goed.
-
Zwaar: je moet snel wisselen, hebt vaker ongelukjes of merkt dat nachten lastig worden. Kijk dan naar Heavy of Extra Heavy.
5 signalen dat je flow zwaarder is dan je dacht
- Je moet overdag vaker dan ongeveer elke 2 uur van bescherming wisselen.
- Je hebt regelmatig doorlekken, vooral op dag 1 of 2.
- Je wordt 's nachts wakker om te verschonen.
- Je ziet stolsels en voelt je sneller moe tijdens je menstruatie.
- Je plant je dag rond toiletmomenten omdat je anders onzeker bent.
Zo kies je de juiste absorptie voor jouw week
Je flow blijft zelden elke dag gelijk. Veel vrouwen combineren daarom meerdere absorptieniveaus. Denk aan één model voor de start, een zwaardere optie voor piekdagen en een lichtere voor het einde. In onze flow-keuzehulp zie je snel wat bij je ritme past.
Wil je meteen vergelijken? Bekijk dan de volledige collectie menstruatie ondergoed en kies per dag wat je nodig hebt.
Praktische tips om zekerder te zijn op zware dagen
- Test nieuwe absorptie eerst op een dag thuis of met korte afspraken.
- Gebruik op piekdagen een reserve-set in je tas, zeker op werk of school.
- Hou 2 tot 3 cycli kort bij wanneer je flow piekt; je patroon wordt snel duidelijk.
- Lees ook onze uitleg: wat is menstruatieondergoed en hoe werkt het.
Wanneer is het slim om je huisarts te spreken?
Neem contact op met je huisarts als je menstruatie plots veel heftiger wordt, je langer dan een week hevig blijft bloeden, je grote stolsels verliest of je dagelijkse leven sterk wordt beperkt. Bij twijfel is checken altijd verstandig.
Veelgestelde vragen
Kan je flow per maand veranderen?
Ja. Stress, hormonen, leeftijd en leefstijl kunnen je cyclus en de hoeveelheid bloedverlies beinvloeden.
Is het normaal dat dag 2 veel zwaarder is?
Bij veel vrouwen wel. Daarom is een combinatie van meerdere absorptieniveaus vaak het meest praktisch.
Waar kan ik extra hulp vinden?
Bekijk onze veelgestelde vragen of neem direct contact op via de contactpagina.